SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak szybko

  • Odżywka dla Cioci po wyjściu ze szpitala

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaj! Jeżlei faktycznie cena nie gra roli, to na start, aby cialo szybko wrocilo do optymalnej rownowagi pod katem witamin i mineralow, warto przemyslec wlewy dozylne, jak kolega wyzej wpsomina:-) ominie uklad pokarmowy i odczucia beda duzo szybsze niz z klasycznego suplementu. Co do wyboru produktu, tutaj dla żoładka nie bedzie znacznej roznicy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2021-08-30 13:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła pod bjj

    Post
    Sztuki Walki

    Żadne crossfity jak chłopak chce budować siłę...Żeby tylko później nie napisał - Od pół roku robię siłę a to nie przekłada się na skuteczność w walce. Szybko się "wygazowuję". Odklepują mnie koledzy tyle samo trenujący co ja. Nie wiem co robić. Poradźcie proszę. ;)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6628 Data: 2013-11-08 10:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2000 kcal. Ty, skoro masz spowolniony metabolizm, pewnie będziesz jadła początkowo mniej. Jeśli wcześniej nie ćwiczyłaś siłowo, pierwsze efekty przyjdą szybko. Poza tym, jak pisałam, przy ćwiczeniach proporcje powoli się zmienią. Pojawienie się mięśni nawet przy "zatłuszczeniu", jakie masz teraz, spowoduje, że sylwetka będzie wyglądać [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 2014-12-19 14:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 86kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki anubiś ;D przy tym poscie o suple tez mi pomogles , jutro wstawie dietke na DNT . ok białka bede chlał nie mniej niż 2.2 g ile kg na miesiąc to taka normalna stawka? bo chyba jak za szybko s******** to też chyba zle?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3107 Data: 2011-08-24 22:21:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to jest możliwe????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to o mnie tez musicie powiedziec ze jestem koks:),cwicze od roku, jak zaczelem wzialem 58kg na rekord mialem 28cm w lapie:) i 60 kg wagi, teraz mam 72kg wagi w lapie 35cm i moj rekord wynosi 113kg na lawce poziomej, jedyna rzecza jaka bralem to na samym poczatq mojej przygody z ciezarami 1 cykl kreatyny w dodatq tej slabej, monohydratu wiec dla [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2006-03-04 11:51:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to jest możliwe????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    xBaRaNx a jak długo ćwiczysz???? Szybko rosła ci ta siła????

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2006-03-04 12:31:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybka pomoc!!!

    Post
    Doping

    [...] odpowiadają androgeny. I tak etylestrenol jest z powodzeniem stosowany od wielu wielu lat w leczeniu głownie dzieci i kobiet (właśnie ze względu na niską androgenność) jako preparaty Maxibolin, Orabolin czy Orgabolin. Do celów dopingowych ma zastosowanie o ile jest kombinowany z innymi preparatami o charakterze silniej androgennym bądź [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2004-05-22 23:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trzy pytania

    Post
    Inne dyscypliny

    1. DO LEKARZA!!! 2. Progres jest i to całkiem spory :D 3.Jak chcesz kupić ciężarki to przygotuj się na to że szybko zakończysz karierę

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2010-01-04 21:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maso-redukcja:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    HIIT jest bardzo dobry Jak każdy rodzaj treningu musi być dopasowany do możliwości. I kopt i Dudek mają racje. HIITem będzie 60sekund trucht/30 sekund sprint , ale też i 60 sekund szybki marsz/30 sekund sprint. jest duzo kombinacji 60/30 30/30 ale i 45, 50, itd. Kluczowe jest tu HR (heart rate - tętno)Jeden odpowiednie otrzyma truchtając [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4209 Data: 2007-02-06 13:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zacznij może biegać, chodzić na basen w tak młodym wieku szybko to zgubisz. oczywiście rób jakieś ćwiczenia na brzuch. jak masz drążek to absII polecam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2009-10-11 13:32:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Musze sie wyzalic ...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Spadki mam glownie przez imprezki, pozatym lapka mi szybko idzie mam juz centa odrobionego , niewiem czemu mi tak idzie nie biore nic dla wyjasnienie , gorzej duzo z klata , bo te 3 cm to gdzies 2 miechy roboty jak dla mnie , nei moge odzalowac nadal ...

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3750 Data: 2006-10-13 16:11:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening brzucha na głodzie :-)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] organizm zaczyna stosunkowo dosyc szybko spalac tkanke tłuszczową i teoretycznie po ok 20 min treningu moj organizm powinien zacza spalac ta tkanke tłuszczowa. Czyli w teorii moj tok myslenia był dobry. Zobaczymy jak sie to sprawdzi w praktyce. Ale nadal nie wiem co bedzie gdy zjem sobie ten obiadek po tym treningu. Czekam na odpowiedzi !!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2005-02-28 21:52:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pozywienie na noc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dość "nieprzyjemne" skutki. Po pierwsze mleko zawiera dużo laktozy to cukier prosty ,który powoduje że twoje mięsnie wyglądają gładko ,bo skóra robi się gruba jak "u słonia".Nie jest reguła że jedzenie weglowodanów wieczorem jest złe.Np. warzywa są Ok ,a nie wielkie dawki innych węglowodanów złożonych też [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4850 Data: 2001-12-16 19:50:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKIE BIALKO JEST NAJLEPSZE ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    NITROBOLON BRAŁEM JEST BARDZODOBRY SZYBKO CI MIESNIE SIE POMPUJĄ PO TY JAK CHCESZ ZEBY CI NIE SPADŁO TO WEŹ KLEATYNE MONO Z HI-TEC A JABUŁCZAN Z OLIMPU JEST DO BANI BO JUZ GO BRAŁEM NIC NIE DAŁO

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 2006-04-17 20:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stopniowo wymieklem - dieta...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    musisz sobie zadac pytanie, dlaczego nie mozesz trzymac diety? odrzuca cie monotonia zarcia? czy jakies konkretne produkty? ja kiedys mialem problem ze jedzeniem jednego, dwoch dietetycznych posilkow, dzisiaj jem ich 5 dziennie i w tygodniu moze z 2 cheat meale. musisz sobie urozmaicac pozywienie, raz ryz, raz makaron, raz piers, raz rybka. jeśli [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2009-10-05 18:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepszy izolat!

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam 3 ulubione z których bylem zadowolony 1. Syntrax Nectar, 0% tłuszczu 0% węgli Pink Grapefruit super smak i maja bardzo duży wybór smakow tak wiec nie znudzi sie szybko 2. Dymatize ISO 100 0% tłuszczu 0% laktozy 0% węgli smak pina colada jak dla mnie rewelka 3. SRO Zero Carb Protein 0%T 0%C 0%Laktozy 0%W Pzdr

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 2012-01-12 01:50:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spokojnie :-) poprzeglądaj sobie niektóre dzienniki to szybko załapiesz co i jak i do kogo ;-) początki zawsze są błądzeniem w ciemnościach ;-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2013-02-05 20:15:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co lepsze na schudnięcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak ruszysz z dobrą dietą i w 100% będziesz ją trzymał to szybko zaszniesz zauważać efekty, na początku ciężko ją trzymać. jak waga będzię ciężko schodzić to zarzuć spalacz. na razie odpuśc sobie, ułuż diete i działaj

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2012-09-11 23:00:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • testosteron

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Infamous ja tez nie powiedziałem ze nie jest ważny ;) Powiedz wiesz moze jak sprawdzic które włókna dominuja? oprocz tego ze poprostu szybko sie tyje chodzi mi o sposob ktory pozwoli ocenin predyspozycje po nizbyt dlugim okresie treningow

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5876 Data: 2007-08-04 22:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na regeneracje i zakwasy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ostrowia to najwiekszy shit jaki mozna sobie wyobrazic :) fakt najtanszy ale szkoda zoladka... takie jest moje zdanie i napewno wielu sie z nim nie zgodzi... hydrolizat jest tanszy od izolatu a i wydajniejszy... ale jak mozesz oszamac odrazu po treningu kuraka z ryzem to tez bardzo dobrze :) dozuc do tego bcaa i git... chodzi o to zeby odrazu po [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3910 Data: 2010-11-24 15:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)